피로회복 기법

감창연 교수 2009. 1. 29. 09:58

출근 아침 가벼운 맨손체조와 스트레칭을 자주 해 긴장된 근육을 풀어주고 점심식사 후 햇볕을 쬐며 산책을 하면 피로회복에 도움이 됩니다. 너무 피곤하면 30분 이내의 짧은 낮잠을 자십시오.