몸에 좋은 적당한 스트레스

요즘에는 윌빙(Well-being)을 넘어선 웰 에이징(Well-aging) 그리고 웰 다잉(Well dying)의 시대까지 접어들고 있는 세대인 것 같다..그러다 보니 어덯게 하면 건강하게 잘 살다 갈 것인가가 관건이다.

건강을 위해서는 "1주일에 4번, 30분이상 운동을 해야한다", "술과 담배를 끊어라", "무리하게 일하면 건강하게 살수 없다", 걱정은 건강에 아주 해롭다" 등등 헤아릴 수조차 없을 정도의 조언들이 '보편적인 믿음'이 되어 강조되어 오고 잇다.. 이 말 들은 결코 틀린 말은 아니다..그렇다고 절대적으로 맞는 말도 아니다..세상의 모든 이치가 다 그렇듯이 어느하나가 유일한 절대적 가치는 없기 때문이다..모든 것은 상대적인 경우가 더 많기 때문일 것이다. 실제로 주위에서 그런 경우를 보지 않았던가? 채소 위주의 식단으로 소식을 즐기던 사람이 육식위주의 사람보다 먼저 떠나고  담배를 끊은 사람이 담배를 계속 피우고 있는 사람보다 먼저 가는 비근한 사례들을 말이다.  

<나는 몇살가지 살까?-1500명의 인생을 80년간 추적한 사상 초유의 수명연구 프로젝트>는 경험에서 나오는 그 의구심을 실험으로 확인해 주는 책이다. 1921년 스탠포드대 심리학 교수엿던 루이스 터먼 박사는 1910년게 태어난 소년 소녀 1500명을 선발해, 읻르의 삶의 모