1. 해주고 나서 바라지 말자..
2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
3. 울고 싶을 땐 소리 내어 실컷 울자.
4. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.
5. 상처받는 것을 두려워 하지 말자.
6. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
7. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.
8. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
9. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
10. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.