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건강리더십

뇌졸중과 암에 좋은 HDL 심장 및 혈관 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려진 ‘좋은 콜레스테롤’(HDL) 수치가 높으면 암 발생 위험도 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 플로리다주에서 열린 미국심장학회에서 발표된 연구 결과를 보면 혈액 안의 좋은 콜레스테롤 수치가 10단위씩 올라갈 때마다 암 발생 위험은 21%씩 낮아지는 것으로 나타났다. 이 연구는 58만6000명을 평균 5년 동안 추적 관찰한 끝에 나온 것이다. 이 연구의 주요 책임자인 리처드 캐러스 보스턴 터프츠대 의대 교수는 좋은 콜레스테롤이 우리 몸의 면역세포가 독성을 가진 세포를 물리치는 데 지원하며, 동시에 건강한 세포 및 유전자의 손상을 예방해 암 성장을 막는 것으로 보인다고 밝혔다. 하지만 아직까지는 좋은 콜레스테롤이 작용하는 과정이나 암의 생성 과정을.. 더보기
만성신부전증(Chronic Renal Failure) 정의 (Definition) 만선신장염 등의 만성 신장병 때문에 신장의 사구체여과율 기능이 영구적으로 감소되어 신장기능이 회복불가능한 상태를 말한다. 만성신부전증은 신장의 기능저하가 6개월 이상 지속되며, 여러 가지 증상이 나타나는 임상증후군을 '요독증'이라고도 말한다. ◈ 원인 (Cause) 만성사구체신장염이 가장 흔한 원인이며, 악성고혈압, 당뇨병성 신증, 요로폐색증, 선천성 다낭성신증, 요로폐색증, 통풍 등이 있다. ◈ 증상 (Symptom) 신장은 예비능력이 크기 때문에 양쪽 신장기능이 1/4정도 남아 있을 때까지 특별한 자각증상을 나타내지 않으며, 상당히 진행된 후에 발견되는 수가 많다. 증상은 신장기능의 정도에 따라 다르다. [심혈액계]--신장에서 적혈구 조혈인자인 Erythropoietin(.. 더보기
통풍 통증이 너무 심해서 바람만 스쳐도 아프다는 통풍, 통풍은 대산질환이라 하며, 핵산 대사중에 퓨린대산에의한 요산이 관절에 쌓여서 생기는 질환이다.발작후 3 ~ 4일이나 1주일 정도면 통증이 가라않는데 방치해 두면 재발한다. 발작 주기가 짧아지면서 재발회수가 잦아진다. 신장, 요관, 피부 등에 통풍 결질이 발생하기도 하는데 방치하면 신부전증을 유발한다. 40대 이후 남자에게 80% ~ 90% 발생하며 여성에게는 잘 나타나지 않으나 폐경 후엔 발병 가능성이 높아진다. 초기에는 발가락 손가락 끝 부위에 열이나고 붓고 통증이 오다 지속되면 발목, 무릅, 손목, 팔꿈치로 확산 된다. 치료하지 않고 방치하면 열과 오한이 전신 증상으로 동반하기도 한다. 원인은 음주, 과식, 수술후(수술후 단식하므로), 단기간 단식, .. 더보기
스트레스 관련 질환이 해마다 큰 폭으로 늘고 있다... 스트레스 관련 질환이 해마다 큰 폭으로 늘고 있다. 국민건강보험공단이 내놓은 통계를 보면 지난해 스트레스 관련 환자 수가 10만명을 넘어섰다. 성별로는 남성보다 여성이 훨씬 많고, 연령별로는 40~50대가 전체의 40% 가까이 된다. 좀더 구체적으로 들여다보면 50대 여성이 스트레스 질환에 가장 많이 노출돼 있는 것으로 나타난다. 의료계에서 스트레스 질환의 증가를 우려하는 것은 스트레스가 몸에 미치는 영향이 전방위적이기 때문이다. ‘스트레스는 만병의 근원’이라는 말은 이제 상식처럼 돼버렸다. 지인들 사이에 꽃순이란 별명으로 더 잘 통하는 장영춘(53·경기 수원 팔달)씨도 스트레스 노출 정도가 심한 50대 초반의 여성이다. 하지만 그는 ‘스트레스 같은 건 모르고 산다’고 말한다. 꽃순이가 스트레스에서 자유.. 더보기
리더의 스트레스 해소 어떻게 해야 하나 조직 생활을 하면서 스트레스는 모든이의 두려움의 대상이기도 하다. 아래직원(직급이 상대적으로 낮을 수록)은 스트레스 빈도수가 많고 , 직급이 위로 갈수록 스트레스 빈도수는 적어진다.. 그러나 주의를 해야 할 것이 있는데... 위로 갈 수록 스트레스 강도가 쎄진다는 것이다. 즉 리더라 불리는 사람들은 빈도수는 적으나 스트레스에 대한 강도를 어떻게 다루느냐가 스트레스 극복의 첩경이라 할 수 있다. 그러나 리도로서는 이런 일들이 쉽지는 않다. 그러므로 리더는 리더 나름의 스트레스 해소법을 알아두는 것이 좋다. 은 리더의 스트레스를 줄이는 방법으로 5가지를 소개 했다. 1. 빠른 시가내에 결정하는 습관을 들여라 리더 입장에선 정보가 부족한 상황에서 결정을 내려야 하는 경우도 있다. '그렇가'와 '아니다'를 가를.. 더보기

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